Rolle zum effektiven Lösen von verklebten Faszien, Bindegewebe, Bändern und Sehnen. Mit Massagefunktion zur Lockerung des Bewegungsapparates.

Die besten Tools für das Faszientraining! Das Set eignet sich zur Verwendung für eine oberflächliche oder tiefgreifende Faszienmassage, um schmerzhafte Verspannungen zu lösen. Es dient zur aktiven Regeneration verspannter und beanspruchter Muskelgruppen. Es ist hochwirksam und vielseitig einsetzbar als Trainingsgerät oder zur Selbstmassage. Muskelverspannungen und Faszienverklebungen können gelöst, die Durchblutung angeregt werden. Ihre muskuläre Leistung wird gesteigert. Kein Trainingspartner notwendig! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Faszienrolle groß: Härteres Material für die Körperregionen, in denen harte Faszien- und Muskelstränge sitzen. Insbesondere für Rücken, Gesäß und Beine zur großflächigen Behandlung. Steigerung der körperlichen Fitness & Koordination und Beseitigung körperlicher Dysbalancen. Faszienrolle klein: Härteres Material für die Körperregionen, in denen harte Faszien- und Muskelstränge sitzen. Geringerer Durchmesser um Körperstellen wie den Nacken oder die Füße optimal erreichen zu können. Faszienball: Weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe, um effektiven Druck aufbauen zu können. Optimiert für die Selbstmassage der Wirbelsäule. Eignet sich auf für Gesäß und Schulter, das Gesicht, die Fußsohlen, das Becken oder die Knochenränder, Nacken und Achillessehne. Faszien Duoball: Weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe, um effektiven Druck aufbauen zu können. Eignet sich für Gesäß und Schulter, das Gesicht, die Fußsohlen, das Becken oder die Knochenränder. Ein geniales Set für ein bequemes und effizientes Workout zu Hause! Schnell online bestellen! Lieferumfang: 1x Faszienrolle groß 1x Faszienrolle klein 1x Faszienball 1x Faszien Duoball 1x Aufbewahrungsbeutel Maße: Faszienrolle groß: 29,5 x 15 cm Faszienrolle klein: 15 x 5,3 cm Faszienball: 8 cm Faszien Duoball: 16 x 8 cm Gesundheitshinweise: Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z. B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

Genoppte Faszienrolle für intensiveres Training, zur Lösung von Verspannungen und verklebten Faszien, wirkt durchblutungsfördernd. Zwei Größen erhältlich.

Effektives Training mit der Faszienrolle Die „Hse 24 Faszien Training“ DVD bietet die optimale Anleitung für ein effektives Training mit der Faszienrolle. Mit der Zeit neigen die Faszien, auch Muskelhülle genannt, dazu zu verkleben und fördern den Verspannungsschmerz, insbesondere in der Nacken- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit und Koordination Die Workouts mit Fitness Trainerin Corinna Frey sind ideal zur Schulung der Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen stärken auch Ihre Muskulatur und fördern Ihre allgemeine Fitness. Zudem erklärt Corinna Frey die Funktion der Faszienrolle und zeigt in den Videos ein geeignetes Warm-up und Cool-down. Fitnesstrainerin Corinna Frey Corinna Frey arbeitet als Fitness Coach in München und Umgebung. Neben Personal Training und Beratung liebt die 38-Jährige besonders die Arbeit vor der Kamera und dreht regelmäßig Videos für den You Tube Kanal „Happy And Fit Fitness“. Bei der Konzeption der DVD „Hse 24 Faszien Training mit Corinna Frey“ hat Fitness Trainerin Corinna Frey besonderen Wert auf die Themen Beweglichkeit und Koordination gelegt. Sie erfahren, wofür die Faszien dienen und warum sie durch eine spezielle Faszienrolle trainiert werden müssen. Mit den Workouts trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, Balance und Kraft. Sie werden schnell die ersten Trainingserfolge erzielen und mehr Kraft und Vitalität im Alltag spüren spüren. Bitte beachten: Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z. B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheiben-vorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt. Die „Hse 24 Faszien Training“ DVD ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Schnell online bestellen und schon bald loslegen! Lieferumfang: 1x DVD Faszientraining mit Corinna Frey "Für mehr Beweglichkeit im Alltag" Inhalt: Das ist Faszientraining 04:44 Warm-up 07:36 Bewegen & Aktivieren 12:00 Faszien Power 14:12 Roll & Release 23:17 Special: Faszien Yoga 17:02 Laufzeit: ca. 79 min

BLACKROLL BLACKBOX. Faszien-Set mit unterschiedlichen Faszien-Rollen zur individuellen Muskelbehandlung; die Rollen mit bewährtem Massageeffekt kommen in durchschnittlicher Dichte und sind ideal zur Spannungslösung, Regeneration und zum Aufbautraining; 1 BLACKROLL® Standard zum Ausrollen des gesamten Körpers; 1 BLACKROLL® Mini für das intensive Ausrollen von Fußfazie und Achillessehne; 1 BLACKROLL® Ball 08 cm für die punktuelle Massage von Triggerpunkten; 1 BLACKROLL® DuoBall 08 cm für die maximale Wirkung im Nacken und oberen Rücken; ausführliche Übungsvideos finden sich auf der Blackroll-Homepage; geruchlos, wasserunlöslich und einfach zu reinigen; umweltfreundlich und energieschonend hergestellt; frei von Treibgasen und anderen chemischen Treibmitteln; Material zu 100% recyclingfähig.

Erscheinungsdatum: 09.11.2015, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit, Auflage: 1/2016, Autor: Myers, Thomas/Earls, James, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Anleitungen // aufrechte haltung // aufrechte körperhaltung // bessere haltung // beste rückenübungen // bindegewebe stärken übungen // black roll faszien // black rolle // blackroll // blackroll ball übungen // blackroll faszien // blackroll faszienrolle // blackroll faszientraining // blackroll schulter // blackroll training // blackroll übungen // blackroll übungen nacken // blackroll übungen rücken // blackroll unterer rücken // buch // bücher // bücher gesundheit // bücher sport // dehnübungen rücken // falsche körperhaltung // Fascial Release for Structural Balance // faszien // faszien ball // faszien bauch // faszien blackroll // faszien fitness // faszien fuß // faszien fußsohle // faszien knie // faszien lösen // faszien massagerolle // faszien oberschenkel // faszien rollen // faszien rücken // faszien schmerzen // faszien schmerzen oberschenkel // faszien training übungen // faszien übungen // faszien verklebt // faszien yoga // faszienbehandlung // faszienmassage // faszienrolle // faszienrolle anwendung // faszienrolle blackroll, Produktform: Kartoniert, Umfang: 288 S., Seiten: 288, Format: 2.1 x 28 x 21.5 cm, Gewicht: 1154 gr, Verkäufer: averdo

BLACKROLL Faszien-Set bestehend aus 1 BLACKROLL® MINI FLOW Faszienrolle und 1 BLACKROLL® LOOP BAND für Training und anschließende Regeneration sowie Stimulation; Massagerolle für Arme, Beine und Füße; Trainingsband für das Training kleiner Muskelgruppen; Maße (B/T) ca. 15 x 6 cm (Rolle), ca. 32 x 6 cm (Band); Gewicht: ca. 20 g (Rolle), Gewicht: ca. 64 g (Band); Logo-Detail; Material I aus Synthetik; Material II aus Textil.

Erscheinungsdatum: 09.03.2015, Inhalt: SET, Titelzusatz: Optimal zur Selbstmassage, Inhalt: Faszien-Rolle, Anleitungs-DVD, Übungsposter, Gutschein für kostenlose Übungsupdates, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Eigenmassage // Faszie // Faszien // Faszien-Rolle // Faszienrolle // Faszienrolle Sport // Faszienrolle Sportgerät // Massage // Massagerolle // Perform Better // Sportgerät, Produktform: Mehrteiliges Produkt, Umfang: 30 Min., Format: 15 x 31 x 15 cm, Gewicht: 292 gr, Verkäufer: averdo

BLACKROLL FLOW. Faszienrolle mit geriffelter Oberflächenstruktur; optimal zur Selbstmassage und Regeneration nahezu aller Muskelgruppen; die Faszien können sanft ausgerollt werden, bei Bewegungen entgegen der flossenförmigen Struktur kann das Gewebe aktiv stimuliert werden; Fehlbelastungen regulieren, Muskeln gezielt regenerien und Durchblutung steigern; Länge: 30 cm, Durchmesser: 15 cm; hochwertiges EPP: robust, leicht und einfach zu reinigen.

BLACKROLL STANDARD LANG. Faszienrolle mit einer besonders großzügigen Breite von 45 cm; hervorragend zur Selbstmassage, Regeneration und Muskelentspannung geeignet; der tiefe Massageeffekt der STANDARD LANG beugt Muskelkater vor und lockert die Faszien auf; geruchslos, wasserunlöslich und leicht zu reinigen; Maße ca. 45 x 15 cm; Material zu 100% recyclefähig. - Sport Artikelhierarchie: Training Training - Geschlecht: Damen Herren - Produktart: Fitness-Kleingerät - Maße ca. 45 x 15 cm - löst Verspannungen

BLACKROLL BOOSTER SET. BLACKROLL® Slim und BOOSTER im Set, für eine verstärkte Wirkung bei der Faszien-Selbstmassage durch stufenlos einstellbare Schwingungen des BOOSTER von 12 bis 56 Hz; dank Vibrationsmechanismus werden Stoffwechsel und Durchblutung stark angeregt und gleichzeitig Schmerz gedämpft; der BOOSTER kann (als Stand-Alone-Gerät) für funkionelles Vibrationstraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur verwendet werden; lässt sich mit jeder 30 cm BLACKROLL® und dem BOOSTER Head-Aufsatz kombinieren; optimal, um Muskeln gezielt aufzuwärmen, zur Regeneration nach dem Sport oder zur Behandlung von Schmerzpunkten; kostenlose BLACKROLL®-App für Übungen, Trainingseinheiten und Informationen; mit Lithium-Ionen-Akku und Micro-USB Port (passend für USB-Ladegeräte; die nächste BLACKROLL®-Generation: entwickelt und produziert in Deutschland.

Das Black Roll Block Set von Blackroll besteht aus einem Yogablock, einer kleinen Faszienrolle und einem kleinen Faszien-Masageball. Mit dem Yogablock lassen sich einige Übungen  im Yoga besser ausführen- Gleichzeitig kann der Block auch zur Verstärkung der Faszienmassage benutzt werden. Sowohl die Faszienrolle, als auch der Ball wiederum lassen sich für Selbstmassagen und Lockerungen von feinen Muskelstränge verwenden. Gleichzeitig wird die Durchblutung und Beweglichkeit verbessert.

BLACKROLL FASCIA-RELEAZER. Fasziengerät zur tiefenwirksamen Massage von Faszien und Muskeln; die regelmäßige Anwendung entspannt Bindegewebe und Muskulatur, verbessert die Elastizität und Belastbarkeit und regt die Blutzirkulation an; selbst Haltungsschäden kann entgegengewirkt werden; rutschfeste Griffe; 2 Vibrationsstufen; 4 Behandlungsflächen (2 Kanten und unterschiedlich gewölbte, flache Seiten); bis zu 11 h Akkulaufzeit; inklusive Anwendungs-DVD; Made in Germany; Material Walnussholz.

softX Pilates-Roll Pilatesrolle, ø 14,5 x 90 cm, blau Die robuste und formbeständige Pilates-Rolle ist sowohl für das Training zu Hause, als auch für den Einsatz in Fitnessstudios geeignet.Die Pilates-Rolle besteht aus geschlossenzell

BLACKROLL STANDARD. Massagerolle mit durchschnittlicher Dichte und bewährtem Massageeffekt, optimal für alle Anwendungen geeignet. Ein regelmäßiges Rollout entspannt Bindegewebe (Faszien) und Muskulatur und kann Haltungsschäden entgegenwirken. Die Rolle besteht aus geruchlosem und einfach zu reinigendem Material aus umweltfreundlicher und energieschonender Produktion. Maße ca. 30 x 15 cm. Made in Germany.

Faszienrolle mit Vibrationsmassage von Avena. Ihren Ursprung hat die Faszienrolle in der Physiotherapie, doch längst schwören auch Profi- und Freizeitsportler auf das gezielte Training des Bindegewebes, der sogenannten Faszien. Gleiten Sie mit Rücken, Armen, Oberschenkeln oder Waden über die Schaumstoffrolle, lösen sich Verklebungen und Verhärtungen im Bindegewebe, Verspannungen werden nahezu weggerollt. Die Faszien werden elastischer und geschmeidiger, das Gewebe fester und besser durchblutet. Dadurch fühlt sich der gesamte Körper entspannter und beweglicher. Das Besondere an dieser Rolle ist die zuschaltbare Massagefunktion, die die Muskulatur sanft stimuliert. Die ergonomische, nach innen gewölbte Form, schont die Wirbelsäule.

Mini Flow Faszienrolle für unterwegs Die Mini Flow ist die kleine, leichte Faszienrolle für unterwegs. Die Rillen fördern die Durchblutung, lösen Muskelverspannungen und massieren angespannte Körperpartien. Passt in jede Jackentasche. Wohltuende Massagen für unterwegs Faszien wird das Bindegewebe bezeichnet, dass deine Muskeln umgibt. Verkleben diese, kann das schmerzhafte Folgen haben. Die Faszienrolle stärkt und entspannt die Muskeln, massiert sie und verhindert damit Schmerzen – nicht nur bei Sportlern! Faszienrolle Mini Flow Die Faszienrolle Mini Flow ist das kleine und weiterentwickelte Pendant zur Faszienrolle Standard. Sie besitzt eine feste, gerillte Oberfläche, die die Durchblutung bei der Behandlung fördert. Sie eignet sich für Übungen der Arme, Beine und Füße und zur Selbstmassage angespannter Muskelareale. Dafür legst du die Rolle auf den Tisch oder den Boden und kannst direkt mit der Selbstbehandlung starten. Die kleine Oberfläche übt gezielt Druck auf die Musekln aus. Ist ein Triggerpunkt gefunden, kannst du auf diesem 15-20 Sekunden verweilen, um die Verklebungen mit der Zeit zu lösen. Mit der Faszienrolle Mini Flow sind viele Übungen möglich. Einige sind auf der Verpackung abgedruckt, andere findest du in der kostenlosen App (Android und iOS) und auch online auf YouTube. Wir haben unter dem Artikelbild Beispiele verlinkt. Details Mini Faszienrolle in fester Ausführung mit geriffelter Oberfläche Reisefreundliche Größe und Gewicht Passt in die Jackentasche Geeignet zur Selbstmassage Geruchlos Leicht zu reinigen Wasserfest 100% recyclingfähig Frei von Treibgasen und anderen chemischen Treibmitteln Umweltfreundliche, energieschonende Produktion Hergestellt in Deutschland Anmerkung Wir haben nachgewogen. Das Gewicht wurde von uns geprüft und kann von anderen Angaben abweichen.

Die Faszien durch gezieltes Training geschmeidig zu halten - das gehört mit Faszienrollen im Profisport und in physiotherapeutischen Praxen längst zum Standardprogramm. Diese ergonomisch geformte Faszienrolle (Härtegrad: mittel) ermögl

Mini Flow Faszienrolle für unterwegs Die Mini Flow ist die kleine, leichte Faszienrolle für unterwegs. Die Rillen fördern die Durchblutung, lösen Muskelverspannungen und massieren angespannte Körperpartien. Passt in jede Jackentasche. Wohltuende Massagen für unterwegs Faszien wird das Bindegewebe bezeichnet, dass deine Muskeln umgibt. Verkleben diese, kann das schmerzhafte Folgen haben. Die Faszienrolle stärkt und entspannt die Muskeln, massiert sie und verhindert damit Schmerzen – nicht nur bei Sportlern! Faszienrolle Mini Flow Die Faszienrolle Mini Flow ist das kleine und weiterentwickelte Pendant zur Faszienrolle Standard. Sie besitzt eine feste, gerillte Oberfläche, die die Durchblutung bei der Behandlung fördert. Sie eignet sich für Übungen der Arme, Beine und Füße und zur Selbstmassage angespannter Muskelareale. Dafür legst du die Rolle auf den Tisch oder den Boden und kannst direkt mit der Selbstbehandlung starten. Die kleine Oberfläche übt gezielt Druck auf die Musekln aus. Ist ein Triggerpunkt gefunden, kannst du auf diesem 15-20 Sekunden verweilen, um die Verklebungen mit der Zeit zu lösen. Mit der Faszienrolle Mini Flow sind viele Übungen möglich. Einige sind auf der Verpackung abgedruckt, andere findest du in der kostenlosen App (Android und iOS) und auch online auf YouTube. Wir haben unter dem Artikelbild Beispiele verlinkt. Details Mini Faszienrolle in fester Ausführung mit geriffelter Oberfläche Reisefreundliche Größe und Gewicht Passt in die Jackentasche Geeignet zur Selbstmassage Geruchlos Leicht zu reinigen Wasserfest 100% recyclingfähig Frei von Treibgasen und anderen chemischen Treibmitteln Umweltfreundliche, energieschonende Produktion Hergestellt in Deutschland Anmerkung Wir haben nachgewogen. Das Gewicht wurde von uns geprüft und kann von anderen Angaben abweichen.