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Faszien – Gewebe des Lebens
19,99 € *
zzgl. 4,95 € Versand

Faszien - das ist das kollagenhaltige Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Es hat eine große Bedeutung für unseren Bewegungsapparat, aber auch für unser Immunsystem. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass das Fasziensystem z. B. bei Rückenbeschwerden eine entscheidende Rolle spielt. Denn wenn Faszien verdickt oder verklebt sind, verursachen sie Schmerzen. Und auch der Spitzensport hat die Faszien für sich entdeckt. Sie werden im Falle von Verletzungen behandelt und gezielt zur Leistungssteigerung trainiert. Dieses Buch ist das erste populäre Sachbuch über das dynamische Stützkorsett, das uns im Innersten zusammenhält. Peter Schwind erklärt, welche zentralen Funktionen Faszien in unserem Körper erfüllen und warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind. Darüber hinaus stellt er einfache Übungen für ein gut trainiertes Fasziennetzwerk vor, die morgens, abends und im Büro durchgeführt werden können.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Das neue Faszien-Stretching
19,99 € *
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Faszien-Stretching stellt die effektive und zugleich angenehme Moving-Stretch-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Flexibilität erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besserem Wohlbefinden. Neben den durchgängig bebilderten Übungen werden Programme für unterschiedliche Zielsetzungen angeboten. Es gibt Workouts, um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern. Mit der Moving-Stretch-Methode fühlt sich jeder stärker, gesünder und „aufrechter´´.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Elastisches Gymnastik Band, blau
7,95 € *
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Elastikbänder in drei verschiedenen Farben zur Perfektionierung von Yogaübungen. Sie trainieren gleichzeitig Kraft und Koordination. Ideal zur Stärkung der Muskelkraft, zur Auflockerung der Faszien und für mehr Beweglichkeit. 100% Naturkautschuk, L. 1,50 m x B. 15 cm.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 20.07.2019
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Elastisches Gymnastik Band, grün
7,95 € *
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Elastikbänder in drei verschiedenen Farben zur Perfektionierung von Yogaübungen. Sie trainieren gleichzeitig Kraft und Koordination. Ideal zur Stärkung der Muskelkraft, zur Auflockerung der Faszien und für mehr Beweglichkeit. 100% Naturkautschuk, L. 1,50 m x B. 15 cm.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 20.07.2019
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Elastisches Gymnastik Band, lila
7,95 € *
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Elastikbänder in drei verschiedenen Farben zur Perfektionierung von Yogaübungen. Sie trainieren gleichzeitig Kraft und Koordination. Ideal zur Stärkung der Muskelkraft, zur Auflockerung der Faszien und für mehr Beweglichkeit. 100% Naturkautschuk, L. 1,50 m x B. 15 cm.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 20.07.2019
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Die Alchemie des Beckenbodens
29,90 € *
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Ausgehend von traditionellen Konzepten des Beckenbodentrainings lernen Sie Schritt für Schritt die Verbindungen Beckenbodens zu anderen Körperregionen zu erspüren. Die farbig illustrierten Übungen basieren vorwiegend auf dem intendons®-Konzept zur Aktivierung der Faszien. Sie verbessern die Wahrnehmung und das Feingefühl für einen geschmeidigen Beckenboden. Ein gut gestimmter Beckenboden ist die Quelle unserer Gesundheit. Er bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht.Um Sie in der Übung zu unterstützen, ist das Buch mit einer Spiralbindung versehen. Eine CD, gesprochen von der Autorin, führt Sie durch die Einführungsübungen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 16.08.2019
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Hydro Power
14,00 € *
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Nie wieder Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übergewicht und schlechte Laune! Was wir brauchen, um gesund, fit und schlank zu sein? Das Gel-Wasser, das in Obst und Gemüse steckt. Die Wissenschaftlerinnen Dr. Dana Cohen und Gina Bria erklären, wie nützlich dieses Gel-Wasser für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist und wie wir durch Bewegung das Wasser in unsere Faszien bringen. Dieses neue und bahnbrechende Konzept mit innovativen Ratschlägen und Rezepten ist die perfekte Anleitung für ein neues Lebensgefühl.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Yin Yoga Box (DVD und CD)
16,99 € *
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Die Yin Yoga Box beinhaltet die DVD ´´Yin Yoga für Anfänger´´ von Chris und das begleitende farbige Übungsheft sowie die Musik-CD ´´Yin Yoga´´ von Guru Atman.Spüren Sie vollkommene Ruhe und innere Kraft durch Yin Yoga und profitieren Sie von einem gesunden Bindegewebe, speziell den Faszien. Denn im Yin Yoga werden viele aus dem indischen Hatha-Yoga abgewandelte Körperhaltungen für eine längere Zeit gehalten, damit vor allem die tieferen Schichten des Bindegewebes bearbeitet und Blockaden gelöst werden können. So werden fasziale Strukturen aus Muskelhüllen, Sehnen und Bändern auf sanfte Art therapiert und der Körper kann sich umfassend regenerieren.Yin Yoga schenkt Ihrem Geist und Ihrem Körper echte, tiefe Ruhe, sodass Sie vom Alltag loslassen können und nach jeder Praxis stärker im Leben stehen.Das Gefühl der inneren Harmonie wird durch die beiliegende Musik-CD ´´Yin Yoga´´ von Guru Atman auf klangvolle Weise ausgedehnt.Besonderheiten:- leicht erlernbar- für jedes Alter- keine Vorkenntnisse nötig- ohne Hilfsmittel

Anbieter: PranaHaus
Stand: 18.09.2019
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BellaBambi® Sensitive, weiß
25,95 € *
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BellaBambi® ist der sanfte Faszienfreund mit innovativem Peeling-Rand. Die widerstandsfähige Saugglocke aus Silikon entfaltet einen Unterdruck. BellaBambi® eignet sich für den professionellen Einsatz ebenso wie für die Anwendung zu Hause in den Bereichen Beauty, Wellness und Sport. BellaBambi® erzeugt einen Unterdruck auf der Haut, der die Faszienschicht anhebt. Der zusätzlich geschaffene Raum erleichtert die Verschieblichkeit der Faszien, sorgt für fühlbar mehr Geschmeidigkeit und unterstützt die Regeneration. Unter dem Rand des BellaBambi® entsteht außerdem ein Druck auf das Gewebe, der die Entschlackung und den Stoffaustausch unterstützt. Die Saugstärke lässt sich durch unterschiedlich starkes Zusammendrücken variieren. Dabei sorgt der innovative Peeling-Rand stets für einen sicheren Halt, die gewünschte Scherkraft (engl. Shearing) und ein frisches Hautbild. BellaBambi® liegt sehr gut in der Hand und hat eine besonders griffige Oberfläche, die auch eine sichere Verwendung mit gleitenden Hautpflegemitteln erlaubt. Inklusive ausführlicher Anleitung.Besonders gut für empfindliche Haut geeignet, z.B. im Gesicht. Biokompatibles Silikon, form- und farbstabil, Spülmaschinengeeignet. H. 7,5 x Ø 5 cm.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 28.08.2019
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